Responde 5 breves preguntas sobre tu rutina cotidiana para conocer tu índice de bienestar sonoro y descubrir áreas de mejora en tu estilo de vida.
Nuestro baremo analiza la combinación de volumen, tiempo de exposición, uso de protección pasiva y descansos de silencio.
Equilibrio constante entre el uso de tecnologías de audio y el descanso sensorial. Aplicas la regla 60/60, proteges tus oídos en el transporte urbano y evitas la manipulación interna del conducto.
Tus costumbres son prudentes, pero existen hábitos urbanos (como subir el volumen de los audífonos en avenidas ruidosas o prescindir de pausas de silencio) que pueden optimizarse fácilmente.
Tus sentidos están sometidos a una estimulación sonora casi permanente. Te recomendamos revisar nuestra Guía de Bienestar, programar 15 minutos diarios de reposo acústico y regular el volumen de tus dispositivos.